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[질문] 여잔데미쳤나봐요 170에75키로예요 다이어트해야되는데 아무것도모르겠어요

조회수 157 | 2012.08.09 | 문서번호: 19071784
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.09

우선 식단을먼저짜는게좋습니다. 저칼로리 식단으로 짜시는것이좋구요 3끼식사를하되 저녁은 최대한 줄이는것이좋고 운동계획도잘잡아야지요

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