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[질문] 운동은한꺼번해두시간정도하는게좋나요 아님 삼십분씩간격을두고삼십분씩하는게좋나요

조회수 12 | 2012.08.08 | 문서번호: 19069200
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.08

다이어트목적으로하시는거라면50분이상하시는게좋습니다.그렇다고몇시간씩하시라는건아니구요.지방은운동시작후적어도40분이지나야연소가시작되기때문입니다.

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