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[질문] 다리이뻐지는방법알려주세요

조회수 57 | 2012.07.24 | 문서번호: 19020638
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.24

무릎을꿇고앉은뒤종아리를허벅지바깥으로붙인다양손으로양발바닥을짚고천천히팔꿈치를구부려상체를뒤로넘김40초간자세를유지10초간휴식똑같은요령으로2세트반복

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