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[질문] 허리,뱃살빼는방법하고 복근빨리 만들수 있는방법

조회수 29 | 2012.07.19 | 문서번호: 19005104
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.19

뱃살:전신을이용한빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게/허리:팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지-

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