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[질문] 앉아서 살빼는 방법

조회수 60 | 2012.07.17 | 문서번호: 19000676
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.17

의자에 앉아서 허벅지 사이에 두꺼운책을 끼고 20~30분 정도 버티는 운동이 있습니다. 처음에는 15분씩 하다가 점점 시간을 늘리시는게 좋습니다.

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