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[질문] 단단한허벅지살빼는법

조회수 150 | 2012.07.06 | 문서번호: 18965129
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.06

하늘자전거, 다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다 숨을 들이쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내쉬면서 일어선다 20회 이상

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