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[질문] 운동후 다리근육풀어주기운도

조회수 44 | 2012.07.04 | 문서번호: 18959252
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.04

1.발목에서무릎부분까지종아리근육이뭉친부분을꼬집듯이누름.2.아킬레스힘줄을두손으로눌러줍니다.발꿈치부터종아리까지올라가면서꾹꾹누름

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