괄약근(똥구멍(;;))에 힘을주시고 숨을크게 들이신다음에 가만히있으면되세요 .. 꼭 참으시길 바래요..^^*아니면 화장실을다녀온다고하는것도좋을것같아요..^^
당신은 어느 그룹입니까?