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[질문] 조깅 하는법과 몇분정도해야하는자좀 알려주세요

조회수 245 | 2012.06.18 | 문서번호: 18907922
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.18

상체와어깨에힘을빼고가슴을자연스럽게펴고팔은다리의리듬에맞춰흔들며,발뒤꿈치부터착지하며천천히달려줍니다.30분이상이좋습니다.

[무물보AI]
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