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[질문] 발목을 자주 접질려서 발목이 안 좋은데, 발목에 무리 가지 않는 운동으로 뭐가 있나?

조회수 122 | 2012.06.09 | 문서번호: 18875538
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.09

발목에무리가안가시려면앉아서운동을하셔야하는데,적은무게의아령이좋겠네요,또는윗몸일으키키나 요가(다리를쓰지않고상체만움직이는쪽으로)하시는게좋겠네요

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