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[질문] 허벅지살빠지고 다리얇아지는방법좀알려주세요!

조회수 14 | 2012.06.02 | 문서번호: 18850446
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.02

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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