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[질문] 뱃살을빼고싶은남잔데 어떻게빼면좋을까요

조회수 8 | 2012.05.29 | 문서번호: 18839857
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.29

등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.반복

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