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[질문] 가슴커지는법

조회수 73 | 2007.06.09 | 문서번호: 188223
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.09

많이주물러주시고,단백질많은음식(달걀 등)을드세요.의자에 두손을짚고 두다리를뻗어 팔굽혀펴기반복.손바닥펴고 팔을위로올려 기지개를켜듯크게젖혀준뒤내린다

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