미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 드시고 매일 아침 화장실에 가는 습관을 들이세요 플레인 요쿠르트를 꾸준히 드시고 저녁 8시부터 금식하세요
당신은 어느 그룹입니까?