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[질문] 생리통 완화 자세

조회수 38 | 2012.05.23 | 문서번호: 18819150
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.23

박쥐자세:바르게양발을앞으로뻗고앉음>한쪽다리씩스트레칭>앉은자세에서양옆으로다리벌려줌>천천히숨내쉬며상체앞으로숙임>상체바닥에닿으면앞으로팔을쭉뻗는다

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