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[질문] 4시간수면법 하는법과 효과

조회수 7 | 2012.05.22 | 문서번호: 18816772
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.22

취침은졸려서눈꺼풀이내려덮히는상태에서잠자리에든다.기상시간은아침4-5시를정해놓고어떤일이있어도일어난다5분간의가수면으로잠을보충한다.(시간활용하는거죠)

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