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[질문] 법좀

조회수 133 | 2008.01.04 | 문서번호: 1881588
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

자신의최고속력의80%로30미터를질주하시고걸으시면서호흡조절을하신후,1분뒤에다시뛰는연습을하시면몸이가벼워지고순발력이발달합니다하루에5~7세트정도하세요

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