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[질문] 의자에앉아서 공반교정하기

조회수 15 | 2012.05.22 | 문서번호: 18815683
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.22

1.양손으로뒤쪽받치고앉은다음왼무릎세우고오른다리쭉뻗기2.숨내쉬면서넓적다리근육에힘을주어가능한높이듬.다리가바닥에닿을정도로내림.10회반복후다리바꿔다시

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