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[질문] 남자가슴살뺄때좋은운동

조회수 27 | 2012.05.21 | 문서번호: 18812436
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.21

팔굽혀펴기, 1.팔꿈치 90도가 되게 팔을 벌리고 팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다 2.양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다 3.15회 2세트 반복한다

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