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[질문] 잠이잘오지않아요잠오는방법과 푹잘수있는간단한방법알려주세요

조회수 41 | 2008.01.04 | 문서번호: 1880935
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

밤11시12시전에반드시잠자리에들도록노력하고,저녁식사후간식이나야식을삼가며정신적스트레스와긴장을풀어줄수있는명상이나요가를하고,적절한운동도해보세요

[무물보AI]
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