[질문] 머리빨리기르는방법좀알려주세요

단백질이 많은 음식을 섭취하시거나, 두피자극법, 밤 10~새벽2시 사이에는 꼭 취침을 하셔야한다네요..^^ 야한생각보다는.. 야동*-_-*을 보시는게 좋다합니다^^;