[질문] 이걸 극복하려면 어떻게 해야하나요??

낮잠을 피하고,잠이 오지 않을 때는 억지로 자려고 애쓰지 마시고, 배가 고픈 상태나 과식한 채로 주무시지 마시고 걱정거리를 어느 정도 정리한 다음 주무세요.