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[질문] 일주일에 3kg 뺄수있는방법있나요? 키168정도에 69키로나가는여자입니다 ㅠㅠ

조회수 194 | 2012.05.17 | 문서번호: 18798017
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.17

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회 하시고,숙변제거하신후에,식사량은반으로줄이세요.

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