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[질문] 트방법좀

조회수 7 | 2012.05.10 | 문서번호: 18777125
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.10

1.일주일에 3일 이상 꾸준히 한다 2.분에 1백20회씩 15분 이상 실시한다 3. 준비운동과 마무리운동이 중요하다고 하네요^^ 운동은낮오후에하시는게좋아요

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