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[질문] 내일이 시험인데 집중도 안되고 불안해요 마인드컨트롤하는 법좀 알려주세요!

조회수 9 | 2012.04.30 | 문서번호: 18739974
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.30

딱딱한의자에등을곧게펴고앉아서머릿속으로간단한도형을그려봅니다.눈을감고길게심호흡을합니다.먼저높고큰목표를세운후세부적인목표를세워서하나씩달성해가면서

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