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[질문] 등 파이게하는법

조회수 8 | 2012.04.30 | 문서번호: 18739575
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.30

골이파일려면등에지방이없이등살을빼주어야합니다.이마를바닥에대고엎드려누운상태에서다리를뒤로구부려양손으로발목이나발등을잡고머리와잡은다리를올려활자세

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