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[질문] 가빠 운동 쉽게하는법 3가지요

조회수 230 | 2012.04.26 | 문서번호: 18726879
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.26

손을 가지런이 모아서 팔굽혀펴기.양손에 아령을 들고 앞으로나란이 자세로 오므리고 피고 반복.양쪽에 의자 세워놓고 팔굽혀펴기

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