[질문] 키그만크는법은없나요?

키크는방법과거꾸로해야되지않을까요?성장호르몬이많이나오는11시~2시사이에주무시지말고요우유조금먹고줄넘기농구말구요스트레칭같은거해서자극주지마시고요^^;