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[질문] 효과있는다이어트추천좀여

조회수 9 | 2012.04.23 | 문서번호: 18718294
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.23

줄넘기다이어트/1준비운동(스트레칭,조깅)2일주일에3일이상꾸준히3.1분(120회정도속도)하고2분휴식,3∼5회정도반복15분이상4이후시간을점차늘림.5마무리운동

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