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[질문] 저가 태권도를 하고있어요 지금도하지만 종아리 알좀빼고싶은데 어떻게 뺄수있을까요

조회수 5 | 2012.04.23 | 문서번호: 18716091
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.23

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를끼고그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복.

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