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[질문] 4시간 수면법 2틀날이요 오후6시에 일어나면 몇시쯤에 자면되나요?

조회수 50 | 2012.04.17 | 문서번호: 18696390
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.17

2일째는 수면시간이 0시간으로 수면리듬을 제로의 상태로 돌리기위해 완전히 밤샘을 해야합니다. 철야를한뒤 36시간계속일어나있는것이 중요하다고합니다

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