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[질문] 허벅지안쪽에말랑거리는살이랑바깥쪽살어떻게빼요?

조회수 69 | 2012.04.05 | 문서번호: 18652651
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.05

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다2양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부림3무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임10분유지

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