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[질문] 제가 13살인데 복근만드는법좀 알려주세요

조회수 23 | 2012.04.02 | 문서번호: 18640020
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.02

일단,체형에따라다릅니다.마른편이만들기쉽죠.배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기등의복근강화운동해야함

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