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[질문] 줄넘기다이어트 방법과 효과

조회수 53 | 2012.03.30 | 문서번호: 18630695
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.30

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하고조깅빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동,체지방분해효과

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