[질문] 종아리살빼는법좀알려주세요!

조회수 10 | 2012.03.29 | 문서번호: 18626968

전체 답변:

[지식맨] 2012.03.29

1.다리를쭉뻗은상태에서허리높이의자에한쪽다리올리고10∼15초간유지.2.바로누워무릎펴고들어올림.발목을얼굴쪽으로꺾고10초,천장을향해뻗고10초간유지합니다.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.