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[질문] 밤에는잠이안오고낮에는잠을못자는게와서낮에는자요ㅜ어떻게해야하는지

조회수 25 | 2012.03.24 | 문서번호: 18609592
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.24

낮잠을주무시면안된대요.낮잠을많이자면또밤에잠이안오죠.밤에잠자기30분전에는컴퓨터TV안되고,30분쯤스트레칭을하는것도좋아요.따뜻한우유마시는것도좋구요.

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