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[질문] 뱃살빼는방법

조회수 190 | 2007.05.05 | 문서번호: 18604
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.05

등을 바닥에 대고당기고 호흡은 자연스럽게 한다 눕는다. 상체와 바닥의 각도가 30도 정도 되도록 상체를 들어 올린다. 이 자세를 10회 반복합니다 .^^

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