첫 날은 10분 정도, 둘째 날은 20분 정도로 서서히 늘려가는 것이 좋다고 합니다.. 휴식없이 50분 이상 계속하지 않도록 하고 하루에 총 2시간이 넘지 않도록
당신은 어느 그룹입니까?