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[질문] 고 모든면에서다요 잔걱정이 많이줄면좀더 스트레스 덜받을텐데 소심하기도하고요

조회수 10 | 2012.03.22 | 문서번호: 18602760
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.22

잠이올때만잠자리에눕기/잠자리에서는아무것도하지않기/30분내에잠이안올경우다른일하기/매일같은시간기상/낮잠자지않기/카페인음료금물/땀나는운동/자기전금식

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