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[질문] 어깨아래쪽 겨드랑이 위쪽에있는 팔근육은 어떻게키우나요?

조회수 34 | 2012.03.21 | 문서번호: 18599906
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.21

사이드래터럴레이즈,덤벨프레스 2개가 좋고요~ 이두근 컬(덤벨,바벨) 삼두근(라잉EZ바익스텐션,프레스다운)이 좋고 아플정도로하세요~ 다음날근육통

[무물보AI]
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