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[질문] 61->53 으로삼주동안 8키로 감량하려는데 학생이라 시간이없네요.1시간정도소비하는운

조회수 37 | 2012.03.14 | 문서번호: 18573074
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.14

간식은절대금지!!식사는야채위주로 평소량의 절반으로 줄이시구요 물을자주마시고,매일 달리기 30분씩,줄넘기 100개정도를 하세요.운동은 꾸준히해야 됩니다.

[무물보AI]
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