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[질문] 종아리살빼는데가장효과적인운동이뭐에요?여러가지말해주세요

조회수 13 | 2012.02.25 | 문서번호: 18493311
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.25

종아리와허벅지살빼는데는유산소운동이효과가좋아요.그래서조깅이나파워워킹하시면좋구요.일주일에적어도3번최소40분이상해주셔야해요.하늘자전거도좋습니다

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