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[질문] 팔굽혀펴기를 하루에얼마나해야 가슴살이빠질까요

조회수 49 | 2012.02.24 | 문서번호: 18488185
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.24

20분 이상 꾸준한 강도로 지속해야 지방이 빠지기 시작한다고 합니다. 팔굽혀펴기보다는 유산소운동이 도움이 된다고 하네요^^

[무물보AI]
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