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[질문] 줄넘기는하루에얼마정도해야 한달다이어트에도움이될까요?몸무게는55구요

조회수 147 | 2008.01.02 | 문서번호: 1847221
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.02

줄넘기를할때갯수보다는시간이중요합니다. 천개를하더라도20분동안하는것과1시간동 하는것은차이가크거든요~갯수로는천개정도를권해드리고최소30분이상을해주세

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