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[질문] 살쪘다는말을많이들었는데어떻게하면빠질까요?

조회수 19 | 2012.02.10 | 문서번호: 18424805
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.10

저녁6시이후음식섭취X/단백질위주식단,탄수화물,지방은적게/하루1시간유산소운동(줄넘기,달리기,수영등)/요가+스트레칭도 도움이됩니다

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