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[질문] 잠 빨리자는 효과적인 비법

조회수 117 | 2008.01.01 | 문서번호: 1839945
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

주무시기전에 따뜻한 물로 샤워후 따뜻한 우유를 한잔 드시구요 간단한 스트레칭을 하시면 잠이 잘옵니다^^ 취침전 3시간내에 흡연은 자제하시구요^^

[무물보AI]
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