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[질문] 어덩이살빼는법

조회수 15 | 2012.02.02 | 문서번호: 18385479
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.02

무릎구부리기01.한발을내딛으면서무릎을구부린다.02.구부린무릎이발끝보다나오면안된다.03.구부려진상태에서2초정도버틴다.04.좌,우모두반복한다.

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