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[질문] 고3올라가는남학생인데요11자복근만드는법좀알려주세요~

조회수 85 | 2012.01.30 | 문서번호: 18372407
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.30

누운자세에서무릎을굽혀세우고팔을모아무릎쪽으로향하게합니다.상체를최대한일으켜2~3초정지이때발을세우고배에힘이집중되도록하체의힘을뺍니다.하루5세트반복.

[무물보AI]
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