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[질문] 엉덩이&다리 허벅지살 빼는운동 갈켜주셈 공중자전거 빼고

조회수 36 | 2008.01.01 | 문서번호: 1837073
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

무릎을구부리고양발바닥을마주붙여서바닥에앉은후양손으로발끝을잡고누른다.양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록하면,안쪽허벅지

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