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[질문] 한달만에종아리살쭉빼는법자세하게가르쳐주세요!!!

조회수 138 | 2008.01.01 | 문서번호: 1835106
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다등근육은쭉 펴고뒤꿈치는바닥에붙인채15회를반복

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